Bestes Vitamin K2 2026
MK-7 oder MK-4? All-trans oder synthetisch? Verglichen nach Wirksamkeit, Halbwertszeit und Preis.
9 Produkte verglichen \u00B7 Unabh\u00E4ngig bewertet \u00B7 Methodik \u203A
Vitamin K2 MK-7 200µg Tropfen
Natural Elements · 200 µg · all-trans MK-7
Warum Vitamin K2 wichtig ist
Vitamin K2 lenkt Calcium in die Knochen und weg von den Arterien. Es ist der ideale Partner für Vitamin D3 bei höherer Dosierung (>2.000 IE). MK-7 all-trans hat die längste Halbwertszeit und höchste Wirksamkeit. Die meisten D3+K2 Kombipräparate enthalten bereits K2.
Alle 9 Produkte im Ranking
Score basierend auf Dosierung (35%), Bioverf\u00FCgbarkeit (20%), Preis-Leistung (20%), Reinheit (15%) und Transparenz (10%). Methodik \u203A
Worauf achten: Formen im Vergleich
MK-7 all-trans ist MK-4 in Wirksamkeit und Halbwertszeit deutlich überlegen.
Richtige Dosierung
Vitamin K2 interaktiv vergleichen
Filter nach Preis, Form und Dosierung. Finde das perfekte Vitamin K2 f\u00FCr deine Bed\u00FCrfnisse.
Häufige Fragen
Brauche ich K2 zu Vitamin D?
Ab 2.000 IE D3/Tag wird K2 empfohlen. D3 erhöht die Calcium-Aufnahme – K2 sorgt dafür, dass es in die Knochen geht statt in die Arterien.
MK-7 oder MK-4?
MK-7 hat eine Halbwertszeit von ~72 Stunden, MK-4 nur 2-4 Stunden. MK-7 braucht daher nur 1× täglich genommen werden und ist effektiver.
Was bedeutet 'all-trans'?
Die aktive Form von MK-7. Manche Produkte enthalten inaktive cis-Isomere. 'All-trans' garantiert, dass 100% der aktiven Form enthalten ist.
Weiterführend
Quellen
EFSA – AI Vitamin K (2017)
Vermeer C et al. (2013): Menaquinone and cardiovascular health
Knapen MHJ et al. (2015): MK-7 and bone health
Sato T et al. (2012): MK-4 vs MK-7 bioavailability