Einnahme-Guides
Wann, wie und mit was – die richtige Einnahme für maximale Wirkung und minimale Nebenwirkungen.
Guide
Eisen richtig einnehmen
Nüchtern + Vitamin C, nie mit Kaffee oder Calcium
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Magnesium richtig einnehmen
Abends, zum Essen, mit D3 + K2
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Vitamin D richtig einnehmen
Morgens, mit Fett, immer mit K2
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Omega-3 richtig einnehmen
Zur fetthaltigen Mahlzeit, rTG bevorzugen
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Zink richtig einnehmen
Abends zum Essen, nie mit Eisen
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B12 richtig einnehmen
Sublingual, morgens, Methylcobalamin
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Kreatin richtig einnehmen
5g täglich, Timing egal, mit Wasser
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Ashwagandha richtig einnehmen
KSM-66 abends, 2-4 Wochen Geduld